Deine Ausbildung zur Entspannungstrainerin – Weniger Stress – mehr gelassenheit!
Komme in ein Leben voller Energie mit Körperübungen aus der Komplementärmedizin und Wissenswertem aus der Hirnforschung.
Stress gehört zum Leben dazu. Egal ob beruflich oder privat – das Leben wird bestimmt von Anforderungen, Termindruck und Leistungsansprüchen. Fehlen Pausen und Erholung, ist es kein Wunder, dass du irgendwann erschöpft und kraftlos bist. In dieser Ausbildung erlernst du Praktiken aus dem Qi Gong, der Komplementärmedizin, dem Achtsamkeitstraining sowie Theorie aus der Hirnforschung. So schenkst du dir und deinen Klientinnen ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Du erfährst:
- Wie du mit alltagstauglichen Übungen und ohne Spezialausrüstung die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele wieder herstellst
- Welche theoretischen Grundlagen aus der Hirnforschung dich in deinem Alltag unterstützen, um vom Wünschen ins Tun zu kommen
- Wie du mit deiner neu gewonnenen Expertise in deinem Berufsalltag als Therapeutin, Yogalehrerin, Masseurin oder Heilpraktikerin einen echten Mehrwert für deine Klientinnen schaffen kannst
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Entspannt & Selbstvertraut
Mehr Leichtigkeit und Entspannung in deinem Leben
Kennst du das?
Bist du Therapeutin, Yogalehrerin, Masseurin oder Heilpraktikerin? Deine Klientinnen klagen oft über fehlenden Antrieb und Erschöpfung? Du willst sie mit einfachen Methoden unterstützen und deine Fachkenntnisse erweitern?
Oder du liebst es, mit Menschen zu arbeiten und möchtest dir ein zweites Standbein mit einer Mehrwert schaffenden Ausbildung aufbauen? Du möchtest dein neu gewonnenes Wissen mit anderen teilen, um ihnen Gutes zu tun?
Vielleicht bist du aber auch selbst erschöpft und würdest dir morgens lieber die Decke über den Kopf ziehen, statt aufzustehen? Du bist dauerhaft angespannt und verspürst als Resultat vielleicht sogar schon gesundheitliche Beschwerden? Du weißt, es muss sich etwas ändern und suchst nach einer Lösung?
In der Ruhe liegt die Kraft
Andauernder Stress und Anspannung schwächen das Immunsystem und können krank machen. Erholungsphasen sind essenziell für ein gutes Wohlbefinden. Du befindest dich in einem Hamsterrad und glaubst, du könntest Entspannung gar nicht in deinen Alltag integrieren. Genau da darfst du ansetzen! Tu etwas für dich und gönne dir, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele regelmässig eine Erholungsphase.
Durch die passenden Übungen und das Übernehmen von Eigenverantwortung, erlangst du die Fähigkeit, aus deiner inneren Ruhe nachhaltig Kraft zu schöpfen. Du wirst eine neue, positive Haltung einnehmen, die dein Leben spürbar verändern wird! Lasse dich auf Entspannung und Selbstbestimmung ein und gib dein neu erlerntes Wissen an deine Klientinnen weiter. Steh’ mit voller Freude im Leben.
In der Ruhe liegt die Kraft
Andauernder Stress und Anspannung schwächen das Immunsystem und können krank machen. Erholungsphasen sind essenziell für ein gutes Wohlbefinden. Du befindest dich in einem Hamsterrad und glaubst, du könntest Entspannung gar nicht in deinen Alltag integrieren. Genau da darfst du ansetzen! Tu etwas für dich und gönne dir, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele regelmässige eine Erholungsphase.
Durch die passenden Übungen und Tools erlangst du die Fähigkeit, aus deiner inneren Ruhe nachhaltig Kraft zu schöpfen. Du wirst eine neue, positive Haltung einnehmen, die dein Leben grundlegend verändern wird! Lasse dich auf Entspannung und Selbstbestimmung ein und gib dein neu erlerntes Wissen an deine Klientinnen weiter. Steh’ mit voller Freude im Leben.
Dein Weg als Entspannungstrainerin
Wie jede andere Fähigkeit kann Entspannung trainiert werden. Der Begriff Training steht allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. In deiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin wirst du, Schritt für Schritt diese Prozesse durchlaufen, um in deinem Leben und dem deiner Klientinnen nachhaltig positive Veränderung zu schaffen und diese auch im Alltag zu manifestieren.
Mit der Kombination aus Entspannungstechniken, dem Beobachten des Mindsets und der Reflexion wirst du andere Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützen können. Beginne jetzt damit, deine Klientinnen in ein entspanntes und erfülltes Leben zu begleiten. Ihr Erfolg wird dein Erfolg sein!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Das erwartet dich
Deine Vorteile im Überblick
Der Mensch besteht aus Körper, Geist und Seele und diese Anteile sind idealerweise ständig miteinander im Kontakt. Doch das ist für viele Menschen nicht mehr der Fall, was zu Stress, Angespanntheit und Unwohlsein führt. In der Ausbildung zur Entspannungstrainerin ist mir wichtig, allen drei Teilen Beachtung zu schenken und sie untereinander wieder zu verbinden.
Selbstbestimmung
Du lernst ein selbstbestimmtes Leben zu führen und mehr innere Freiheit zu erlangen. Du kommst in die Selbstverantwortung und dir fällt es leicht, die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen.
Bewährte Entspannungstechniken
Du bekommst wirkungsvolle Methoden an die Hand, mit denen du dein Leben bewusster und entspannter gestalten kannst. Mit diesen kannst du ebenfalls andere Menschen dabei unterstützen, mit Stress gut umzugehen und ein zufriedenes Leben zu führen.
Berufliche Verwirklichung
Erweitere deine Fachkenntnisse als Therapeutin, Masseurin, Heilpraktikerin oder Yogalehrerin. Oder baue dir durch die Ausbildung ein zweites Standbein auf. Nach der Ausbildung hast du ein konkretes Konzept an der Hand, mit dem du andere Menschen nachhaltig unterstützen kannst, ein bewusstes, stressfreies und zufriedenes Leben zu führen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Kundenstimmen
Das sagen begeisterte Kunden
Brigitte Z.
«Besonders gefallen haben mir die kurzweilige Tagesgestaltung, deine humorvolle und gezielte Führung, der Spirit in der Gruppe und deine sehr gute Moderation.»
Barbara T.
«Es war ganz anders, als ich es mir vorgestellt hatte und ich bin dankbar, dass du mit dem, was du uns gegeben hast, mein Herz genährt hast und nicht meinen Verstand.»
Matthias T.
«Das Wichtigste war für mich, mein Motto Leichtigkeit in vielfältiger Art erleben zu können. Regula versteht es meisterlich, Raum und Zeit zu geben, um etwas wachsen zu lassen – ohne dass dabei tote Zeit aufkommt.»
Tanja W.
«Leicht, freudig und mit Mut zu neuen Perspektiven kehre ich in meinen Alltag zurück, mache mich auf den Weg.“
Diese Vielfalt an Entspannungsübungen und Methoden warten auf dich
Durch meine langjährige Erfahrung kann ich dir die besten Übungen, Techniken und Methoden aus unterschiedlichen Bereichen sowie das nötige Mindset näher bringen. So lernst du ein breites Spektrum kennen und kannst den für dich besten Weg einschlagen.
Körperübungen aus der Komplementärmedizin (z.B. Cranio, Qi Gong, Achtsamkeitstraining)
Wissenswertes aus der Hirnforschung
Körperreisen und Meditationen
Breit gefächerte Reflektions- und Mindsetarbeit
Entspannungstrainerin
Das sind die Ausbildungsinhalte
Deine Ausbildung als Entspannungstrainerin geht über 16 Wochen. Du bekommst Themen-Inputs mit praktischen Übungen und Theorie. Zudem sehen wir uns monatlich im live Gruppenaustausch über Zoom. Dazu erwarten dich noch zwei 1:1 Online Coachings für eine intensive Begleitung. Bei Bedarf kannst du via WhatsApp/Email deine Hürden und Erfolge teilen und selbstverständlich Fragen stellen.
Einstiegs-Wochenende
Im Einstiegswochenende lernst du die Grundlagen der Ausbildung und den Rahmen unserer Zusammenarbeit kennen. Hier werden wir deine Motivation und individuellen Wünsche herausarbeiten. Du wirst bereits die ersten Körperübungen und Entspannungsmethoden kennenlernen und ausprobieren. Außerdem wartet dein individuelles Traumbuch darauf, von dir gestaltet zu werden.
MODUL 1
Annehmen was ist
- Beobachtungsaufgaben
- Bewusste Selbstwahrnehmung von unterschiedlichen Emotionen auf Ereignisse
- Du kommst mehr in die Akzeptanz und beschäftigst dich mit deiner Wertehaltung
- Praktische Übungen und Inspirationen für den Alltag
MODUL 2
Selbstfürsorge
- Beobachtungsaufgaben
- Bewusste Selbstwahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Lerne dich selbst richtig kennen
- Übernimm Verantwortung für dein Wohlbefinden
- Praktische Übungen und Inspirationen für den Alltag
MODUL 3
Freude, Leichtigkeit
- Beobachtungsaufgaben
- Bewusste Selbstwahrnehmung von Dingen, die dir Energie schenken und dich nähren
- Praktische Übungen und Inspirationen für den Alltag
MODUL 4
Entscheiden
- Beobachtungsaufgaben
- Bewusste Selbstwahrnehmung von Mustern deiner bisherigen und aktuellen Entscheidungen
- Du kommst mehr in deine volle Kraft und triffst intuitiv die richtigen Entscheidungen
- Praktische Übungen und Inspirationen für den Alltag
Abschlusstag – Rückblick, Ausblick, Feiern
Am Abschlusstag wirst du reflektieren, wo du vor 16 Wochen gestartet bist und wo du heute stehst. Wir werden gemeinsam über Ereignisse, Herausforderungen, Erfolge und Überraschungen während der Ausbildung sprechen und deine Erkenntnisse integrieren, sodass sie dich ab sofort in deinem Alltag unterstützen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
REgula Glauser
Über mich
«Hi, ich bin Regula,
Impulsgeberin, Brückenbauerin und Wegbegleiterin für dein Wohlbefinden und inneres Wachstum. Als dipl. Craniosacral Therapeutin bin ich seit 10 Jahren in eigener Praxis tätig. Fast alle meine Klientinnen kommen zu mir, weil die tägliche Hektik, der Stress, die Anspannung sie sehr belasten und oft zu körperlichen Beschwerden führen.
Mein Lebensweg verlief nicht schnurgerade, sondern brachte mich im Zickzack und manchmal auch mit Umwegen dahin, wo ich heute bin. Gerade diese «Zusatz-Schlaufen» waren rückblickend enorm wertvoll, obwohl im Moment selbst kräfteraubend und mühsam. Durch sie lernte ich mich selbst besser kennen, fand heraus, was mir gut tut und was ich getrost loslassen darf. Das Beobachten meiner Verhaltensmuster war anfangs schmerzlich, machte mich wütend und ohnmächtig. Nach und nach lernte ich, mich aus der Opferrolle herauszuschälen. Ich übernahm Selbstverantwortung, zeigte, wofür ich stehe (und wofür nicht) und holte mir dadurch meine Eigenwirksamkeit zurück. Was für ein grossartiges Gefühl!
Mich auf meine Ressourcen besinnen, vorwärtsgehen, Neues wagen und andere ermutigen, es mir gleichzutun, auf ihre Art und Weise. Wohlbefinden und Lebensfreude sowie Freiraum und Wahlmöglichkeiten schaffen – im Innen wie im Aussen – das ist es, wofür ich brenne. Wenn es mir gelingt, Menschen wieder mit ihrer Wahrhaftigkeit und Eigenständigkeit in Kontakt zu bringen, bin ich zutiefst berührt.
Mit meinem Fachwissen, meiner Erfahrung und meinem geführten Wissen wächst du aus deiner Tiefe in eine wohltuende innere und äussere Freiheit. Wage den Sprung.»
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Raus aus dem Stress, rein in die EntspannunG
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Diese Ausbildung ist für dich geeignet, wenn du…
…dein Leben aktiver, freudiger und mit mehr Lebensenergie gestalten möchtest.
...nachhaltige Methoden suchst, um ausgeglichener und entspannter zu werden und aus innerer Ruhe zu handeln.
...bereits Therapeutin/Heilpraktikerin/Yogalehrerin bist und Interesse an neuen Ansätzen hast, um deine Klientinnen besser zu unterstützen, gelassener und stressfrei zu leben.
...neue berufliche Erfüllung suchst und davon überzeugt bist, diese in der ganzheitlichen Arbeit mit Menschen zu finden.
...danach strebst, deinen Traum vom erfolgreich selbstbestimmten, ortsunabhängigen Arbeiten zu leben.
Diese Ausbildung ist nicht für dich geeignet, wenn du…
…ein «Ruckzuck»-Rezept suchst, um dich von jetzt auf sofort entspannter zu fühlen.
…wenig interessiert bist, WIRKLICH in die Eigenverantwortung zu kommen
…keine Lust hast, dich auf eigene Prozesse einzulassen.
…keinen Wert auf DEINE Gesundheit legst und du lieber schnelle, aber kurzfristige Lösungen suchst
…nicht dazu bereits bist an deinem Leben etwas zu ändern und aktiv dein Verhalten zu reflektieren
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Der Beratungsprozess
Das sind deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob die Ausbildung zur Entspannungstrainerin das Richtige für dich ist.
3. Mögliche Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie deine Teilnahme an der Ausbildung zur Entspannungstrainerin aussieht.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschliessend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Was macht eine Entspannungstrainerin aus?
Eine Entspannungstrainerin trainiert zunächst für sich selbst den Zustand der Erholung und Entspannung bewusst herbeizurufen, unabhängig von den äußeren Umständen. Zudem kannst du als Entspannungstrainerin andere bei ihrem Entspannungstraining unterstützen.
Reichen vier Monate Ausbildungsdauer wirklich aus?
JA, definitiv! Entspannung ist etwas, was in allen von uns bereits vorhanden ist. Wir sind nicht gestresst und ausgelaugt auf die Welt kommen. Der gesellschaftliche Druck hat uns nur vergessen lassen, wie sich Entspannung, Leichtigkeit, Erholung und Freude anfühlt. Wir holen das Vergessene innerhalb dieser 4 Monate mit den effektivsten Methoden wieder an die Oberfläche.
Wie viel Zeit benötigt die Ausbildung?
Abgesehen von den Zoom-Calls (Einstiegs-Wochenende, monatlicher Austausch, Abschlusstag) ist es ideal, pro Woche 1-2 Std. einzuplanen.
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© 2022 Regula Glauser
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